Gotowość treningowa

Zanim wejdziesz w trening dnia, oceń sen, ból mięśniowy i stres. Wynik automatycznie przelicza trudność programu 12 tygodni: zielone światło = pełna objętość, żółte = serie cięte o 25% i RIR 2, czerwone = jednostki akcentowe zamieniają się w regenerację. Tutaj śledzisz też swoją passę treningową i odznaki.