Aplikacja na iOSPołącz ze StravąPrzygotowanie do naboru do PSP
Sprawdź swoją gotowość do służby
Gotowy do Służby to platforma dla kandydatów do Państwowej Straży Pożarnej. Wpisujesz swoje wyniki prób, a otrzymujesz punktację, analizę słabych stron i kierunek treningu do testu sprawności fizycznej PSP.
- Bezpłatne sprawdzenie gotowości
- Kalkulator punktów rekrutacyjnych
- Plan treningowy dobrany do wyników
- Aktualne nabory do PSP
Rozmowa kwalifikacyjna do PSP
Komisja ocenia autoprezentację, kompetencje i komunikację — maks. 30 pkt, zaliczenie od 16. Przećwicz najczęstsze pytania z przykładowymi odpowiedziami.
Przygotuj się do rozmowyTwój wynik
Po teście dowiesz się:
- ile punktów możesz obecnie zdobyć
- które próby są Twoją najmocniejszą stroną
- które próby wymagają poprawy
- ile brakuje Ci do założonego poziomu
- nad czym powinieneś pracować
- jaki obszar warto poprawić w pierwszej kolejności
Gotowość do naboru
Ten sam wskaźnik, który widzisz w panelu zawodnika
Najbliższy nabór: JRG Kraków · 48 dni do testu
62%
Sprawność
58%
Średnia punktacja Twoich prób względem maksimum.
Punkty
71%
Twój wynik rekrutacyjny względem celu z kalkulatora.
Przygotowanie
64%
Realizacja jednostek treningowych w programie.
Czas do naboru
43%
Jak blisko jesteś dnia testu.
Największy obszar do poprawy
Drążek
Możesz zwiększyć swoją gotowość o około 6–11% poprawiając ten element. To szacunek orientacyjny, nie gwarancja wyniku.
Wartości powyżej to przykład (DEMO). Twój panel liczy gotowość wyłącznie z Twoich wyników.
Sprawdź swój poziom — bezpłatnieJak to działa
Pięć kroków do gotowości
Zawsze wiesz, jaki jest następny krok — od sprawdzenia poziomu do treningu pod konkretny nabór do PSP.
- 1
Sprawdź swoją gotowość
Bezpłatny test — wpisujesz aktualne wyniki prób.
- 2
Zobacz wynik
Punkty i procent gotowości do testu sprawności PSP.
- 3
Poznaj słabe strony
Platforma wskazuje próby, które ciągną wynik w dół.
- 4
Otrzymaj rekomendację
Kierunek treningu i obszar do poprawy w pierwszej kolejności.
- 5
Przejdź do programu
Plan 12 tygodni dobrany do Twojego poziomu.
Nie tylko test
Nie trenujesz tylko po to, żeby zaliczyć test.
Trenujesz, żeby być gotowym do służby.
Drążek
Siła i wytrzymałość górnej części ciała.
ZobaczRzut piłką lekarską 2 kg
Siła i moc dla kandydatek. Zamiast drążka — rzut piłką lekarską 2 kg zgodnie z załącznikiem do rozporządzenia MSWiA.
ZobaczBeep test
Wydolność i zdolność do wysiłku interwałowego.
ZobaczKoperta
Dynamika, szybkość i zmiana kierunku.
ZobaczBieg
Wytrzymałość i przygotowanie biegowe.
ZobaczPływanie
Sprawność i przygotowanie w wodzie.
ZobaczSiła + mobilność
Przygotowanie całego ciała do wymagań służby.
ZobaczNie tylko sprawność
Test wiedzy do PSP
Poza testem sprawności fizycznej w naborze do PSP zdaje się test wiedzy. Format odwzorowany zgodnie z rozporządzeniem MSWiA z 23 września 2021 r.: 20 pytań zamkniętych, 25 minut. Na platformie rozwiążesz też dłuższą wersję — 50 pytań w 60 minut.
Skąd są pytania
Pytania są autorskie — opracowujemy je na podstawie powszechnie obowiązujących przepisów: ustawy o Państwowej Straży Pożarnej, ustawy o ochronie przeciwpożarowej, rozporządzenia MSWiA w sprawie ochrony przeciwpożarowej budynków, przepisów techniczno-budowlanych, ustawy o ochronie ludności i obronie cywilnej oraz rozporządzenia MSWiA z 23 września 2021 r. o postępowaniu kwalifikacyjnym. Część pytań praktycznych opiera się na powszechnej wiedzy pożarniczej — taktyce działań gaśniczych, środkach gaśniczych, sprzęcie i kwalifikowanej pierwszej pomocy.
Przy każdej odpowiedzi zobaczysz wyjaśnienie i wskazanie źródła, z którego wynika poprawna odpowiedź.
Narzędzia platformy
Wszystko, czego potrzebujesz na drodze do naboru — w jednym miejscu.
Kalkulator punktów
Policz wynik rekrutacyjny z matury i sprawności.
Otwórz kalkulatorSprawdzenie gotowości
Zobacz, na jakim etapie przygotowania jesteś.
Sprawdź gotowośćPrzygotowanie sprawnościowe
Plan pod drążek, beep test, kopertę i pływanie.
Zobacz programMonitoring progresu
Testy kontrolne, wykresy i kontrola tempa poprawy.
Zobacz postępyNabory do PSP
Aktualne ogłoszenia komend — terminy dokumentów i testów.
Zobacz naboryTest wiedzy do PSP
Symulacja testu wiedzy: 20 pytań, 25 minut.
Rozwiąż testProgram
Program 12 tygodni do testu PSP
Trzy bloki po cztery tygodnie: drążek, beep test, koperta, bieg, siła i pływanie 50 m. Poziom i objętość dobierają się do Twoich wyników.
- Tydzień 1–4
Baza
Budowanie fundamentu sprawności.
- Tydzień 5–8
Rozwój
Rozwój siły, wydolności, szybkości i dynamiki.
- Tydzień 9–12
Szczyt
Przygotowanie bezpośrednio pod test sprawnościowy.
- Automatyczny dobór poziomu do Twoich wyników
- Wybór 3–7 treningów w tygodniu
- Odhaczanie treningów i testy kontrolne
- Dostęp od razu po płatności online
Dostęp jednorazowy
Płatność jednorazowa (BLIK lub karta), dostęp na wybrany okres.
Po to trenujesz
Test sprawności to tylko wejście, później liczy się realna wydolność w terenie, w ubraniu specjalnym i ze sprzętem.
O mnie
Trenuję, startuję i przygotowuję innych.
Nazywam się Tomasz Brachmański. Jestem strażakiem Państwowej Straży Pożarnej, ukończyłem Szkołę Aspirantów w Krakowie oraz Ratownictwo Medyczne na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach, a sport od wielu lat jest nieodłączną częścią mojego życia.
Sam przeszedłem drogę od zwykłego treningu do startów w wymagających zawodach wytrzymałościowych. Trenuję triathlon, bieganie i biegi górskie, dlatego wiem, jak ważne są właściwie dobrane obciążenia, systematyczność i przede wszystkim trening dopasowany do aktualnego poziomu zawodnika.
Moje wyniki
- 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ Triathlon – 1/4 Ironman Dąbrowa Górnicza, 3. miejsce open
- 🥈 1/2 Ironman 4:58 – wynik poniżej 5 godzin na dystansie 70.3
- 🥈 Karkonoszman – 2. miejsce w kategorii M20-M30
- ⛰️ Biegi górskie i ultra – starty na wymagających dystansach 50+ km, z dużym przewyższeniem i w trudnych warunkach terenowych
- 🏔️ UTMB 52 km Eiger – 8:47 h
- 🥉 Garmin 1/4 Ironman Rawa Mazowiecka – 3. miejsce w kategorii mundurowej
- 🚒 Państwowa Straż Pożarna – na co dzień pracuję jako strażak, znam specyfikę służby i wiem, jakiego poziomu sprawności wymaga praca w PSP
Dlaczego stworzyłem GotowyDoSłużby?
Przygotowując się do własnych startów, zauważyłem, jak często ludzie trenują „na ślepo" – wykonują przypadkowe treningi, powtarzają te same ćwiczenia i nie wiedzą, czy rzeczywiście robią progres.
Dokładnie tego chciałem uniknąć w przygotowaniu kandydatów do PSP. Dlatego stworzyłem GotowyDoSłużby.pl – interaktywną platformę przygotowania do testów sprawnościowych, która wykorzystuje aktualne wyniki zawodnika, aby wskazać jego mocne i słabe strony oraz pomóc dobrać odpowiedni kierunek treningu.
Nie chodzi o to, żeby trenować więcej. Chodzi o to, żeby trenować dokładnie to, czego w danym momencie potrzebujesz.
Mój cel
Chcę pomóc kandydatom podejść do testów PSP z przekonaniem, że wykonali konkretną pracę i są przygotowani na dzień próby.
Ty pokazujesz swój aktualny poziom. Ja pokazuję Ci, co zrobić, żeby go poprawić.
FAQ
Najczęstsze pytania
Zacznij od sprawdzenia, gdzie jesteś
Sprawdź poziom, zobacz czego Ci brakuje — a potem trenuj pod konkretny nabór do PSP.