Kreator planu 8 tygodni

Wpisujesz, ile podciągasz się dzisiaj, na jakim poziomie kończysz beep test i w jakim czasie biegasz kopertę. Plan przelicza serie na drążku, tempa biegowe (z prędkości maksymalnej z beep testu) oraz liczbę drilli zwinnościowych — dokładnie pod Twój poziom, tak jak robią to programy przygotowania do naborów strażackich za granicą. Zasady poszczególnych prób opisuje przewodnik po testach PSP.